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  • 50 €

L'Art de Se Réécrire - Atelier 3, Cycle 1

  • Cours
  • 7 Leçons

Explorez vos émotions pour les accueillir et les transformer. Par l’écriture, la respiration et la danse, cet atelier vous invite à ressentir pleinement ce qui vit en vous, à laisser circuler vos vagues intérieures et à transformer la charge émotionnelle en énergie, clarté et force intérieure.
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Ce que vous trouverez dans cet atelier

Avant de démarrer

Ici, nous allons voir ensemble les étapes clés de l'atelier afin de mieux comprendre ce qui vous attend. Bien préparés, vous pourrez alors profiter de l'atelier et bénéficier de ses bienfaits à 100%

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Le guide du décollage en notre compagnie
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Découvrir le Cycle Fondations et sa respiration
Les Clés Essentielles à télécharger

Atelier 3, Explorer ses émotions - Cycle 1

Atelier 3 — Explorer ses émotions

Cet atelier est une plongée en profondeur dans vos émotions, celles que vous ressentez au quotidien et celles qui restent souvent silencieuses ou enfouies. Un espace sécurisé pour les accueillir sans jugement, afin qu’elles puissent circuler et se transformer.

À travers la respiration, l’écriture et le mouvement, vous allez :

  • déposer vos émotions sur le papier pour leur offrir un espace libre

  • sentir et comprendre ce que chaque émotion cherche à vous montrer

  • transformer la charge émotionnelle en énergie, clarté et force intérieure

  • contacter une part de vous plus sage, plus douce et plus créatrice

L’écriture permet de donner voix et sens à vos émotions.
Le mouvement aide à les traverser et à les incarner autrement.
Les apports en neurosciences soutiennent ce processus en rééquilibrant le système nerveux et en renforçant les circuits de régulation émotionnelle.

Un atelier pour ne plus retenir vos émotions, mais apprendre à les accueillir, les comprendre et les transformer en ressources pour avancer avec plus de liberté et de vitalité.

Atelier - Explorer ses émotions

Le Rituel

Retrouvez ici un accès simplifié aux éléments nécessaires au rituel quotidien!

Le Rituel de la semaine
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Le Rituel - Consignes et amorces de l'écriture
Le Rituel - Outils à télécharger

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  • 599 € ou 3 paiements mensuels de 200 €

Cycle 1 : Explorer ses fondations

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Découvrez le Cycle 1 de l'Art de Se Réécrire au complet, du 1er au 13ème atelier inclus. Ici, on accueille ce qui est, on respire pour calmer le système nerveux, on écrit sans jugement pour dévider les nœuds. Le corps retrouve sa place comme point d’ancrage. Peu à peu, les peurs perdent de leur pouvoir et les premiers changements s’installent dans la chair.
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  • 50 €

L'Art de Se Réécrire - Atelier 1, Cycle 1

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  • 8 Leçons

Un espace pour ralentir, respirer et déposer ce qui est là. À travers l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier t’invite à accueillir tes émotions sans jugement, à revenir dans ton corps et à poser les bases d’une sécurité intérieure. Un premier pas doux et puissant pour te reconnecter à toi et ouvrir un chemin de transformation.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 10, Cycle 1

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Réveillez une curiosité vivante et incarnée. À travers l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous aide à raviver votre émerveillement, dépasser vos habitudes limitantes et explorer de nouvelles perspectives. Vous apprenez à ancrer la curiosité dans votre corps et votre esprit, pour développer souplesse mentale, motivation et élan de découverte au quotidien.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 11, Cycle 1

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  • 7 Leçons

Cultivez un ancrage stable et sécurisant. À travers l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous aide à reconnaître vos ressources intérieures, apaiser l’instabilité et renforcer votre sécurité intérieure. Vous apprenez à ancrer la stabilité dans votre corps et votre esprit, pour traverser le quotidien avec plus de calme, de solidité et de résilience.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 12, Cycle 1

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Apprenez à écouter et harmoniser vos voix intérieures. À travers l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous aide à reconnaître les différentes parts qui vous habitent et à développer une voix intérieure plus sage et unificatrice. Vous apprenez à transformer le dialogue avec vous-même pour gagner en clarté, en apaisement et en cohérence intérieure.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 2, Cycle 1

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Explorer ses peurs pour qu’elles cessent de diriger en silence. Par l’écriture, la respiration et la danse, cet atelier t’invite à regarder tes peurs avec douceur, à comprendre ce qu’elles protègent et à activer une part de toi plus confiante. Un espace sécurisant pour transformer la peur en élan et en clarté intérieure.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 3, Cycle 1

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Explorez vos émotions pour les accueillir et les transformer. Par l’écriture, la respiration et la danse, cet atelier vous invite à ressentir pleinement ce qui vit en vous, à laisser circuler vos vagues intérieures et à transformer la charge émotionnelle en énergie, clarté et force intérieure.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 4, Cycle 1

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Détachez-vous des jugements qui pèsent sur vous. Par l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous aide à reconnaître vos critiques intérieures, à les poser sur le papier, et à transformer ce poids en légèreté, confiance et liberté intérieure.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 5, Cycle 1

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Revenir au corps pour retrouver la présence. Par la respiration, l’écriture et le mouvement, cet atelier vous invite à écouter les messages de votre corps, à déposer les tensions accumulées et à retrouver une sensation d’ancrage et de sécurité intérieure. Un espace pour ralentir, habiter pleinement votre corps et renouer avec une présence stable et vivante.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 6, Cycle 1

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Apprenez à calmer votre mental et à créer un espace de silence intérieur. Par l’écriture, la respiration et la méditation, cet atelier vous guide pour observer vos pensées sans jugement, relâcher le flot incessant du mental et installer plus de clarté, de calme et de présence dans votre quotidien.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 7, Cycle 1

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Identifiez et activez vos ressources intérieures. À travers l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous guide pour reconnaître vos forces déjà présentes, renforcer votre confiance et incarner vos appuis intérieurs. Vous apprenez à transformer vos ressources en repères vivants, accessibles au quotidien, pour plus de stabilité, d’élan et de résilience.
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Libérez la charge émotionnelle du passé. Par l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous guide pour revisiter un souvenir dans un état de sécurité, transformer sa trace émotionnelle et l’intégrer avec plus de paix. Vous apprenez à alléger votre histoire pour retrouver plus de liberté, de stabilité et de présence au quotidien.
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L'Art de Se Réécrire - Atelier 9, Cycle 1

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Cultivez une confiance stable et incarnée. À travers l’écriture, la respiration et le mouvement, cet atelier vous aide à reconnaître vos forces, transformer vos doutes et activer votre part confiante. Vous apprenez à ancrer la confiance dans votre corps et votre esprit, pour avancer avec plus d’assurance, de stabilité et de sérénité au quotidien.
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