Chaque atelier dure environ 1h30 et est entièrement guidé. Il comprend : respiration, écriture intuitive, ancrage, écriture expressive, méditation et mouvement pour incarner un rituel. Toutes les pièces sont téléchargeables. Il est recommandé de le faire une fois par semaine, avec un petit rituel quotidien pour ressentir pleinement les effets.

Chaque atelier est réalisé sous forme d'une vidéo entièrement guidée. Il est ensuite accompagné de fichiers audio et vidéo guidés, des supports écrits, des exercices de respiration et une méditation. Tout est pensé pour que vous puissiez suivre facilement, même si vous êtes débutant en écriture ou en méditation.

En moyenne, 1h30, avec la possibilité de prendre votre temps et de refaire certaines parties à votre rythme.

Non, les ateliers sont conçus pour tous les niveaux. Ils accompagnent pas à pas votre pratique, qu’il s’agisse d’écriture intuitive, de méditation ou de mouvement.

Oui ! Vous pouvez avancer à votre propre rythme, refaire certains exercices, et adapter le rituel quotidien selon vos besoins.

Ils sont entièrement guidés, mais vous avez la liberté d’explorer certains exercices plus en profondeur si vous le souhaitez.

Absolument ! Refaire un atelier permet de mieux intégrer les exercices, approfondir votre écriture et renforcer les effets sur votre corps et votre esprit.

Vous pouvez ressentir un apaisement émotionnel, une meilleure clarté intérieure, plus de confiance et une connexion accrue avec vos ressentis et votre créativité.

Grâce à la combinaison de respiration, écriture expressive, méditation et mouvement, vous apprenez à relâcher les tensions, accueillir vos émotions et transformer leur énergie en force constructive.

Oui, plusieurs exercices sont spécifiquement conçus pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions et installer un état de calme durable, bénéfique pour le sommeil.

Beaucoup de participants ressentent un apaisement ou un regain de clarté dès la première séance, mais les effets profonds se consolident avec la régularité.

Il suffit de suivre le petit rituel quotidien proposé après chaque atelier, quelques minutes par jour suffisent pour ressentir des effets durables.

Après l’achat, vous recevez un accès immédiat pour télécharger ou visionner les ateliers sur votre ordinateur, tablette ou mobile.

Les ateliers sont disponibles au format vidéo. Vous bénéficiez de plusieurs podcasts et audios à télécharger, ainsi que des documents écrits et virtuels d’accompagnement.

Oui, les fichiers sont compatibles avec tous les appareils modernes, pour une pratique flexible où que vous soyez. Il suffit de connecter votre compte ou d'importer dans votre appareil, les fichiers téléchargés.

Non, il suffit d’un carnet, d’un stylo et d’un espace tranquille. Les mouvements proposés sont simples et accessibles à tous. Il faudra en revanche un ordinateur/portable/tablette pour avoir accès au contenu.

Oui, vous pouvez nous contacter directement pour toute question concernant les ateliers ou leur déroulé.

Vous bénéficiez également d'un guide du Compagnon dans l'atelier, qui vous accompagne durant votre semaine après l'atelier.

Chaque cycle contient 13 ateliers, pensés pour être complémentaires et progresser étape par étape.

Il est recommandé de suivre les ateliers dans l’ordre pour bénéficier d’une progression cohérente.

Chaque cycle explore des thématiques spécifiques, allant de la gestion émotionnelle et l’ancrage à l’exploration de soi et la créativité. Les ateliers s’enchaînent pour accompagner votre transformation intérieure.

Oui ! Si vous avez acheté un ou deux ateliers séparément et que vous souhaitez ensuite acquérir le cycle complet de 13 ateliers, nous vous offrons une remise équivalente au prix des ateliers déjà achetés. Par exemple, si vous avez pris 2 ateliers, le prix de ces deux ateliers sera déduit du prix total du cycle. Au-delà de deux ateliers déjà achetés, cette remise n’est plus applicable.