L'ART DE SE RÉÉcrire
Si tu ne prends pas le temps de ralentir pour t'entendre, qui le fera ?
Qu'est-ce qu'un atelier L'Art de Se Réécrire ?
Une expérience unique, mélangeant sciences, écriture, mouvement et respiration. Basé sur des recherches scientifiques, l'atelier t'offre un espace de reconnexion à toi, mais surtout, une compréhension de la personne que tu es, et des outils qui s'offrent à toi pour réellement changer. Ces clés expliquées et mises en application te permettent de découvrir une part de toi que tu n'as peut-être pas encore connue et qui n'attend que toi.
Un nouveau départ
Écrire, respirer, bouger : trois portes
POUR SE RETROUVER
Le corps
Se régule par le souffle, le mouvement et la présence, apaisant le système nerveux.
Le cerveau
Libère les anciens schémas et crée de nouvelles connexions grâce à la neuroplasticité.
L'émotion
Devient une boussole : elle t’indique le chemin du vrai, du vivant, du créateur.
Que peut-on expérimenter dans un atelier l'Art de se réécrire ?
Un voyage intérieur, une rencontre, une respiration
Parce que les neurosciences et l'épigénétique nous ouvrent une nouvelle porte. La porte de notre être, de notre biologie, de nos schémas inconscients, nous pouvons nous réinventer. Nous pouvons nous réécrire.
Mais comment ? C'est ici que démarre cette aventure, au coeur d'ateliers entièrement façonnés pour aller en vous, toujours avec douceur et bienveillance, pour écouter et pour raconter une nouvelle histoire. La vôtre.
Une respiration consciente
Pour préparer son corps et son système nerveux à l'atelier.
Des moments d'écriture
Entièrement guidés pour juste ressentir et découvrir
un ancrage
Pour ralentir et apprendre à être présent
Du mouvement
Pour incarner jusque dans le corps
Une mÉditation
Consolider les nouvelles connexions neuronales et harmoniser
Découvre le premier atelier !
Reçois gratuitement ton quiz et un exercice d'écriture sur mesure !
Prêt(e) à commencer ton voyage intérieur ?
Tu as envie de découvrir notre approche ?
Nous avons créé une séance découverte gratuite pour t’aider à rencontrer l'émotion qui te gêne et la transformer en source d’inspiration.
En quelques questions simples, tu découvriras quelle émotion freine aujourd’hui ton élan créatif.
Puis, tu recevras un exercice d’écriture personnalisé, une expérience douce et guidée pour transformer cette émotion en énergie vivante.
Ce n’est pas un test.
C’est une exploration de ton monde intérieur — un premier pas vers ta liberté créative.
Chaque blocage n’est pas une impasse.
C’est un signal — une émotion qui attend d’être entendue.
Un programme doux et evolutif
4 Cycles de 13 ateliers chacun
Poser ses racines, écouter ses voix, habiter le présent, et enfin s’envoler
Objectif : Créer un espace de confiance, identifier ses blocages et bâtir un socle stable.
Cycle 1 — Explorer ses fondations
Thème : Oser regarder en soi, apprivoiser ses peurs et poser les bases d’une sécurité intérieure.
Ce que tu y vis :
Tu commences doucement. On accueille ce qui est, on respire pour calmer le système nerveux, on écrit sans jugement pour dévider les nœuds. Le corps retrouve sa place comme point d’ancrage. Peu à peu, les peurs perdent de leur pouvoir et les premiers changements s’installent dans la chair.
Exemples de séances :
Accueillir ce qui est — respiration & écriture intuitive
Identifier ses peurs — nommer pour désamorcer
Explorer ses émotions — sentir, écrire, laisser circuler
Se libérer des jugements — écrire et bouger pour détacher
Revenir au corps — posture, souffle, ancrage
Apaiser le mental — écriture calme, méditation
Synthèse & célébration — intégrer le socle posé
Objectif : Reconnaître la pluralité intérieure (enfant, critique, sage, rêveur) et trouver l’harmonie.
Cycle 2 — Dialogues intérieurs
Thème : Rencontrer les différentes voix qui sont en soi et apprendre à les faire dialoguer.
Ce que tu y vis :
Tu rencontres tes voix intérieures. Plutôt que les combattre, tu les écoutes, tu leur donnes la parole sur la page. L’écriture devient un espace de négociation et de réconciliation : l’enfant s’exprime, la voix critique se transforme, la partie sage apporte sa clairvoyance. C’est un travail d’écoute profonde qui fait tomber les tensions internes.
Exemples de séances :
Rencontre avec l’enfant intérieur
Transformer la voix du critique
Dialoguer avec la partie sage
Écrire depuis le futur moi
Concilier ombre & lumière
Rituels de soutien & harmonisation
Synthèse & célébration
Objectif : Apprendre à revenir au présent, libérer le passé, et créer l’avenir en conscience.
Cycle 3 — Présence et transformation
Thème : Habiter l’instant, transformer son rapport au temps et à soi-même
Ce que tu y vis :
Ici le temps devient allié. Tu apprends à transformer des mémoires lourdes en ressources, à cultiver la gratitude, à visualiser ton futur de manière incarnée. Les pratiques mêlent souffle, écriture et mouvement pour inscrire la transformation dans le corps — pas seulement dans la tête. Tu sèmes les nouvelles habitudes qui feront de la présence ton nouveau réflexe.
Exemples de séances :
Revenir au souffle — ancrage et centering
Libérer les mémoires lourdes — écriture & mouvement de libération
Transformer blessures → ressources
Visualisation créatrice & projet intérieur
Gratitude & intégration quotidienne
Synthèse & célébration
Objectif : Exprimer sa voix unique, préparer l’envol, rayonner.
Cycle 4 — Écrire pour s’envoler
Thème : Incarner son potentiel, écrire pour créer, s’élever et partager.
Ce que tu y vis :
C’est l’ouverture. Après avoir posé, écouté et transformé, tu oses maintenant t’exprimer pleinement. L’écriture devient un acte d’incarnation et de partage : joyeuse, audacieuse, vraie. On travaille la voix, la manifestation du futur, le récit des victoires. La clôture est une célébration collective — tu repars enraciné·e et prêt·e à rayonner.
Exemples de séances :
Trouver sa voix unique
Écrire depuis la joie
Manifester son futur soi
Raconter ses victoires & partager
Rituel de clôture & célébration annuelle
Découvre le premier atelier !
il est temps d'écouter ce qui gronde en toi, pas à pas
Laisse ton cœur te guider. Il sait déjà pourquoi il t’a amené jusqu’ici.
Tu n’as rien à prouver.
Tu n’as rien à corriger.
Tu as juste à respirer.
Tout ce que tu cherches à comprendre est déjà là, dans le silence de ton corps, dans la mémoire de ton souffle, dans les émotions que tu refuses encore d’écouter.
Ce voyage n’est pas une méthode, ni un programme.
C’est un retour à toi.
Une manière de te rappeler que ta liberté commence à l’intérieur — et qu’elle se manifeste dans chaque mot que tu oses écrire. Si tu sens cet appel, si quelque chose en toi commence à frémir,
alors c’est peut-être le moment d’ouvrir la première porte.
Commence la séance découverte et reçois un quiz suivi d'un exercice d'écriture adapté. Renseigne ton mail pour recevoir gratuitement la séance :